z pilka

czemu nie bierzesz, któregoś z treningów z regulaminu? z tego co przejrzałam wszystkie wymagają sprzętu (piłka, sztangielki, gumy....karnet na siłownie ;)) Na razie jak wspomniałam zbieram na sprzęt. Kupić musiałam sportowe buty do biegania i podstawowy ubiór bo nie miałam nic sportowego... no i komplet na basen. Na coś więcej będę mogła sobie [...]

Boże i znowu zaległości. Dziś piątek a mój ostatni wpis poniedziałek :). Ja chyba już wakacjami żyję. Nie no prawda taka że u nas gorąco, ba upał więc cały czas spędzam na dworze z dzieckiem. Wstyd mi tylko bo wszystkie dni nietreningowe Wtorek 09.07 Już szłam grać w tenisa (no dobra bardziej biegać za piłką bo nie trafiłam niż grać) ale mi w porę [...]

1.10 Miska suplementy: magnez, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f954d948d23b41198ea021f3deabe8aa.png i trening dzień 2 tydzień6 4x8 i to był ostatni, już nie mogę się doczekać nowego choć dziś było strasznie cięzko 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki)ze sztangą rozgrzewka 23,5kgx10 31kgx14/36kgx941kgx8/46x6 - teoretycznie nie [...]

ewidentnie widać że sędziowie faworyzują barce.skrupulatnie odgwizdują faule rywali,rozdają kartki za drobne przewinienia(mecz z arsenalem)teraz sytuacyjna z Pepe dostał czerwię choć zakatował w piłkę(rzadko za nakładki się dostaje się czerwone). Barcy natomiast nie kara się za symulanctwo,Czemu Mascherano dostał tylko żółta za faul na Pepe skoro [...]

ja bym zrobił sobie ze 2-3 serie rotacji na rotatory w obu kierunkach a później mocno rozpracował twardą piłką ten przód barku z naciskiem na punkty spustowe w których będziesz czuła największy ból. To najlepiej zrobić twardą piłką. No i właśnie unikaj ćwiczeń przy których będziesz czuła to pstrykanie w tej okolicy. Przy wznosach sztangielek może [...]

Ta piłka to czasem jak narzędzie tortur - lepsze od łamania kołem z czasów średniowiecza.

Nareszcie mam czas żeby ogarnąć wypiski. Na początku tylko chciałam się pożalić, że znów zrobiłam sobie coś z kolanem - wczoraj strzeliło w renegade row jak schodziłam na dół i boli mnie na maksa do dziś. W związku z krótkim wyjazdem, który mam w lutym chciałam dziś zacząć kolejny tydzień treningowy, żeby być z planem do przodu, ale tak mnie boli [...]

To wg ciebie w innych dyscyplinach sie nie koksuje? co jest dla ciebie sportem? piłka nożna? gdzie 20 facetów biega za jedną piłką? sprint? kto szybciej przebiegnie? (analogicznie do przenoszenia kamienia) Nie bije nic do piłki czy sprintu tylko dla przykładu podałem A doping jest stosowany w zawodowym sporcie w większości dyscyplin w których [...]

"Rozpoczynamy. Oto pierwsze w tym meczu wznowienie" - Włodzimierz Szaranowicz, TVP "Pogoń chciała wygrać, by nie musiała zmieniać nazwy na "Ucieczka z pierwszej ligi"" - Henryk Urbaś, Program I PR "A Piotr Matys to ten bramkarz, który strzałem piętą pokonał słynnego - Dawida Bartheza z Monaco" - Wojciech [...]

09.09.2015 środa Leki: Euthyrox50 Trening: Crossfit - była moc :) Rozgrzewka 6 obwodów, jak na fotce (po prawej). Ćwiczymy bez przerwy (tzn 35 sek ćwiczenie, 5 sek na przejście do kolejnego), co 2 obwody 3 minuty AMRAP (to po lewej), po AMRAPie, 30 sek przerwy i lecimy znowu 2 obwody. Rozciąganie [...]

1. Nie ma badań w tym kierunko choć dostaniesz obiegówke gdzie będziesz musiał "zaliczyć" kilku specjalistów od stomatologa,okulisty.. do dermatologa gdzie lekarze podbija Ci pieczatke ze jestes zdrowy oddasz mocz a takze krew do morfologi , ekg i cisienienie krwi kilka razy.. 2. efedryna wystarczy na wytrzymałość ale Ona nie pozwoli [...]

Cześć Kasia, dzięki za komplementa;-) bardzo mi miło - i zapraszam do założenia dziennika jeśli chcesz powalczyć o fajne ciało bo warto:-)) 11.07 TRENING: DNT MISKA: BWT 112/92/127 1822kcal założenia: 110/90/135 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-07-11 + castagnus, kawa, selen, tran [...]

Panowie wiecie może skąd wsiąść takie gumy z jakimi gościu biegał na tym filmiku który Kuro dał? Kuro mógłbyś wyrazić swoją opinię na temat ćwiczeń z tą piłką gumową(pisałeś o niej) pod kontem SW. Prosił bym również o opinię na temat zastosowania piłki lekarskiej w treningach SW... Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-09 15:19:24

No stary kariera przed Tobą, widzę, że masz talent, o ile dasz radę w dalszym ciągu tak rajdować to na bank zagrasz w Lechu (stary temat to może i już tam rajdujesz sobie). Ja mam 18 lat i choroba zniszczyła mi karierę, bo pewnie gdyby nie to to rajdowałbym za Messiego w Barcelonie, też lewonożny jestem. W Twoim wieku potrafiłem żonglować piłka [...]

NO wygrywasz tylko ci z którymi wygrywasz przy tobie jak dzieci wyglądają a co do tematu jak bedzie wygrywał to furami rozbijał nie pociagami ... kula to nie piłka nożna bez przesady jak wyżyje z tego to będzie dobrze...

żeby się człek musiał poszukiwać na trzeciej stronie @@-) no cóż peryferia i inne zadupia są mi widać pisane :-D 31-03 rozpiętki 8kg 3x 15 żołnierski 28kg 3x8 halo 10kg x10 shrugs 28kg 2x20 unoszenie przodem 3kg 2x 20 unoszenie bokiem 4kg 2x15 odwrotne brzuszki 3x25 3-04 suwnica pozioma 60kg 2x12 przysiad goblet 20kg 3x12 RDL 48kg x 8/ 68kg x 6/ [...]

Mourinho oskarżony o homofobię Europejska Federacja Sportowa Gejów i Lesbijek oskarżyła José Mourinho o homofobię! W materiale opublikowanym przez Cuatro słychać, jak trener Królewskich używa słowa "pedały" - według organizacji - z pogardą. Portugalczyk chciał dowiedzieć się, jaką piłką zostanie rozegrany mecz i w trakcie rozmowy powiedział: "Te [...]

To nie jest żart. Na egzaminie z fizyki, w jednej z hiszpańskojęzycznych szkół, zadanie dotyczyło... spudłowanego karnego przez Sergio Ramosa! "Sergio Ramos spanikował z powodu odpowiedzialności, jaka ciążyła na jego barkach i przeliczył się w trakcie wykonywania rzutu karnego. Piłka o masie m została uderzona pionowo pod kątem π/4 z prędkością [...]

Hiszpania: "Galaktyczne" gole Realu W sobotnim meczu 20. kolejki Primera Division Real Madryt pokonał Cadiz CF 3:1 (0:0). Kibice gole oglądali dopiero w drugiej połowie, ale warto było czekać, gdyż jedna bramka była piękniejsza od drugiej. Pierwszą bramkę zdobyli nieoczekiwanie goście z Kadyksu. W 55. minucie, po serii błędów obrońców [...]

PIERWSZA PORAŻKA KUJAWIAKA!!! Sensacyjnym rozsktzygnięciem zakończył się mecz pomiędzy Kujawiakiem Osowa a Dream Team'em> Bodymaker bezlitośnie wykorzystał złe samopoczucie (kontuzja z wtorkowej nocy) Stanley'a i jako pierwszy pokonał go w Kurnikowym Turnieju. W pierwszej tercji obrończa trofeum miał niewiele do powiedzenia. Bodymaker wykazał [...]